Los problemas de espalda no son raros. Muchas personas están preocupadas por ejercer demasiada tensión en la espalda en el trabajo, y no sin razón: según una encuesta del año pasado, alrededor del 83 % de todos los adultos se quejaron de dolor de espalda en 2017. Casi el 80 por ciento se tomó baja por enfermedad como resultado. Esto convierte el dolor de espalda en la segunda prevención más común del trabajo. Sin embargo, afortunadamente, existe un remedio sencillo que puede ayudar.
La base contra el dolor de espalda: El cinturón de soporte para la espalda
Estamos hablando del cinturón de soporte para la espalda, que es una alternativa bastante económica al dolor de espalda. Esta es también la opinión del Dr. Luis Ferraris, médico jefe del Departamento de Cirugía Espinal de la Clínica Ortopédica Braunfels.
"La mejor prevención del dolor de espalda", afirma, "es entrenar tus propios músculos y mantener una buena postura."
Y un cinturón de apoyo para la espalda es simplemente ideal para esto.
Prevención con un cinturón de apoyo para la espalda
Un cinturón de soporte para la espalda es un cinturón ancho y semielástico que se lleva en la zona lumbar, lo suficientemente ajustado para sostener tanto los músculos de la espalda como del abdomen. Es fácil de poner, con cierre de Velcro y, dependiendo del modelo, con tirantes si es necesario, además de transpirable, lo que lo distingue de un corsé de espalda convencional.
"Un cinturón de soporte así es más adecuado para prevenir problemas de espalda", dice Ferraris. "Un cinturón así es simplemente una muy buena adaptación de las condiciones de trabajo a un estilo de vida saludable, con buena postura y entrenamiento de la espalda."
El cirujano añade que el cinturón no puede reemplazar al 100% los músculos y la forma física, pero los apoya en gran medida.
"Recomendaría un cinturón de apoyo para la espalda a cualquiera que trabaje con objetos pesados o máquinas, así como de pie, sentado o encorvado. Además, los trabajadores que trabajan fuera o en cámaras frigoríficas también pueden beneficiarse de este tipo de cinturón, ya que protege los músculos, así como la zona de riñón y vejiga del enfriamiento."
Los cinturones de soporte para la espalda forman parte de la ropa de seguridad general
Esto no solo significa que el trabajador individual que se ve a sí mismo como parte del grupo de riesgo, sino que, como parte del plan de pensiones de los empleados, dicho cinturón debería formar parte de la ropa de seguridad general en todas las empresas, continúa Ferraris, añadiendo:
"Sin embargo, no solo el profesional, sino también todo aficionado ambicioso al bricolaje y jardinero aficionado debería comprar un cinturón de apoyo para la espalda como medida de protección."
Cinturón de soporte para la espalda para prevenir el dolor de espalda
Los profesionales de la protección recomiendan simplemente ponerse un cinturón de soporte para la espalda para prevenir el dolor de espalda. Las correas de soporte para la espalda están disponibles en muchos diseños diferentes, siempre adaptadas a la actividad y requisitos correspondientes. En la tienda de se puede encontrar una amplia selección www.omniprotect.de.