Llega la temporada oscura y fría y con ella vuelve la temporada de gripe y resfriados, a la que todos intentan sobrevivir lo mejor que pueden ilesos y sanos. Lavarse las manos es esencial para deshacerse de los gérmenes. De hecho, la medida más eficaz para protegerse de las enfermedades infecciosas es lavarse las manos regularmente.
Lavarse las manos: indispensable en muchas áreas de trabajo
No solo el personal médico que tiene que ocuparse del cuidado de los pacientes tiene que cuidar una higiene de manos adecuada. En la industria alimentaria, en instituciones públicas como jardines de infancia y escuelas, así como en la industria de la construcción, también es fundamental prestar atención a una correcta higiene de manos. No le dé una oportunidad a la suciedad, la mugre y las bacterias lavándose las manos con regularidad.
Lavarse las manos: un juego de dedos
Ya sea en el trabajo o en el camino, en casa, en el metro o en el hueco de la escalera: las manos entran en contacto con innumerables gérmenes todos los días. Esto no representa un riesgo para la salud, pero muchas personas se tocan la cara (a menudo inconscientemente) varias veces al día. De esta manera, los patógenos y gérmenes ingresan al cuerpo sin obstáculos a través de las membranas mucosas de la nariz, la boca y los ojos y pueden desencadenar enfermedades infecciosas como resfriados, gripe o infecciones gastrointestinales. El riesgo de contraer una enfermedad infecciosa se puede minimizar lavándose las manos con regularidad. Lavarse las manos correctamente es un juego de dedos si sabe qué buscar. Los profesionales de la protección explican cómo funciona el correcto lavado de manos:
Paso 1: humedece las manos con agua
Tome las manos bajo el chorro de agua y humedezca. Ajuste la temperatura del agua para que sea cómoda. Mucho más importante que la temperatura del agua es la duración del enjabonado y el lavado de manos al lavarse las manos.
Paso 2: Enjabonarse bien las manos
Frótese las manos con jabón durante 20 a 30 segundos. Lavarse las manos es un verdadero juego de dedos en el que se deben tener en cuenta las palmas de las manos, el dorso de la mano y todos los dedos, así como los espacios entre los dedos. También debes pensar en las uñas, porque los gérmenes pueden acumularse aquí.
Paso 3: Enjuague las manos con agua
Lave el jabón con agua corriente. Si se lavan las manos en un baño público, se debe tener cuidado de cerrar el grifo con el codo o con una toalla desechable.
Paso 4: Sécate las manos con cuidado
Las manos deben secarse con cuidado. De esta manera, los gérmenes que aún se adhieren a las manos después del lavado se pueden eliminar rápida y fácilmente. En los baños públicos, las toallas desechables son especialmente adecuadas para este propósito.
Lavarse las manos: todo es cuestión de tiempo
Para protegerse de manera efectiva, debe lavarse las manos cada vez que vaya al trabajo o a casa. Las manos también deben lavarse bien después de cada visita al baño y también al estornudar, toser o sonarse la nariz. También se recomienda lavarse las manos antes de preparar o ingerir alimentos.
Los profesionales de la protección aconsejan lavarse las manos con regularidad
Lavarse las manos con regularidad es una medida simple pero eficiente para minimizar la transmisión de enfermedades infecciosas. Pero el lavado de manos no debe ser excesivo, porque el lavado de manos incorrecto o demasiado frecuente ejerce presión sobre la piel y daña la barrera natural de la piel. Para evitar que la piel se reseque, los profesionales de la protección recomiendan usar jabón de pH neutro al lavarse las manos y aplicar regularmente una crema de manos rica en lípidos en las manos. Finalmente, debe enfatizarse nuevamente que no solo se protege a sí mismo con el lavado regular de manos, sino también a los demás. Puede encontrar más información sobre el lavado de manos adecuado en otro artículo de los profesionales de la protección.